Har du egentlig én skostørrelse? Derfor kan den ene sko begynde at svuppe

”Jeg har altid brugt størrelse 42.”

Sådan siger vi ofte, som om skostørrelsen er lige så fast som vores højde eller øjenfarve. Men helt så enkelt er det faktisk ikke.

Du kan bruge størrelse 42 i ét par sko og have brug for 43 i et andet. Samtidig behøver dine to fødder ikke at være præcis lige store. Det kan forklare, hvorfor den ene sko sidder rigtig godt, mens den anden føles mærkelig eller begynder at svuppe ved hælen.

Det er ofte først, når du begynder at bruge skoene rigtigt, at du opdager det. I butikken føltes alt godt, men efter en længere gåtur bevæger den ene hæl sig op og ned. Hvad er der egentlig sket?

Størrelsen i skoen fortæller ikke hele sandheden

To sko med samme størrelse behøver ikke at have samme pasform.

Sko fremstilles omkring en form, der kaldes en læst. Formen påvirker ikke kun skoens længde, men også bredden, hælpartiet, pladsen til tæerne og rummeligheden over foden.

Derfor kan størrelse 42 fra ét mærke føles rummelig, mens den samme størrelse fra et andet mærke føles stram. Pasformen kan også variere mellem forskellige modeller fra samme producent.

Det mærkes især, når du køber sko på nettet. Du vælger måske din sædvanlige størrelse, men da skoene kommer, viser de sig at være for små. Du bytter til en større størrelse, og pludselig er der lidt for meget plads ved hælen.

Det betyder ikke nødvendigvis, at den nye størrelse er forkert. Skoen kan ganske enkelt have en anden form end den, du er vant til.

Dine fødder behøver ikke at være lige store

Vi tænker gerne på kroppen som symmetrisk, men venstre og højre side er sjældent præcise kopier af hinanden. Den ene fod kan være lidt længere, bredere eller have en anden form end den anden.

Forskellen kan være så lille, at du aldrig har tænkt over den. Men den kan også svare til en halv skostørrelse eller mere.

Når du vælger sko, bør de først og fremmest passe til den største fod. At presse den største fod ned i en for lille sko er sjældent en god løsning.

Til gengæld kan resultatet blive, at skoen sidder godt på den største fod, men svupper på den mindste. Så er der ikke nødvendigvis noget galt med skoene. Du har blot to fødder med lidt forskellige behov.

Fødderne kan forandre sig gennem livet

Fødderne holder op med at vokse, når vi bliver voksne, men det betyder ikke, at de holder op med at forandre sig.

Med tiden kan fodens form ændre sig. Fodbuen kan synke lidt, og foden kan blive både bredere og længere. Graviditet, ændringer i kropsvægt, skader og hvor meget vi står og går, kan også påvirke, hvordan vores sko sidder.

Derfor kan den skostørrelse, du har brugt i mange år, pludselig føles mindre oplagt.

Nogle gange er forandringen tydelig. Andre gange er fornemmelsen mere diffus: Skoen, der plejede at sidde godt, føles pludselig stram foran eller svupper bagtil. Måske er det ovenikøbet kun den ene sko, der føles anderledes.

Hvorfor mærkes det ikke altid i butikken?

Når du prøver sko i en butik, går du ofte kun nogle få omgange på et plant gulv. I den korte tid kan skoene sagtens føles gode.

Det er først senere, du opdager, at hælen løfter sig ved hvert skridt, eller at foden langsomt glider fremad. Strømperne kan begynde at blive trukket ned, og skoen kan gnave, selvom den ikke føles for lille.

Det kan også være mere tydeligt i loafers, ballerinasko, pæne sko og andre modeller, der ikke kan strammes med snørebånd eller remme.

Derfor er det ikke mærkeligt, hvis du først efter noget tid opdager, at noget ikke føles helt rigtigt.

Er skoen for stor – eller svupper den bare ved hælen?

Før du forsøger at fylde skoen ud, er det en god idé at mærke efter, hvor problemet sidder.

Skoen kan måske justeres, hvis:

den sidder godt foran og over foden
tæerne har passende plads
det primært er hælen, der bevæger sig
kun den ene sko føles lidt for rummelig

Du kan have brug for en anden størrelse eller model, hvis:

hele foden bevæger sig rundt i skoen
foden glider langt frem, når du går
skoen føles stor både i længden og bredden
du skal spænde tæerne for at holde skoen på

Hvis du lige har købt skoene og nemt kan bytte størrelse eller model, er det en god idé at prøve det først. En sko, der er meget for stor, bliver ikke nødvendigvis god af kun at blive fyldt ud ved hælen.

Selvklæbende hælpude, der fylder en sko ud ved hælen

Når en hælpude kan være en enkel løsning

Hvis skoen ellers sidder godt, men svupper lidt ved hælen, kan en blød hælpude fylde noget af pladsen ud bagtil.

Hælpuden sættes fast på indersiden af skoens hæl. Når foden får mindre plads til at bevæge sig, kan skoen føles mere stabil og behagelig. Den bløde overflade kan samtidig føles rar mod hælen.

Og her kommer måske den vigtigste detalje:

Du behøver ikke at bruge en hælpude i begge sko.

Hvis den ene sko sidder godt, mens den anden svupper, kan du sætte en pude i skoen på den mindste fod. På den måde tilpasser du skoene efter dine fødder i stedet for at forvente, at fødderne skal være præcis ens.

Vores selvklæbende hælpuder til sko, der svupper fås i to tykkelser. Varianten på 5 mm giver først og fremmest en blødere fornemmelse bagtil, mens 7,5 mm fylder mere ud, når hælen bevæger sig.

Din skostørrelse er et udgangspunkt – ikke en regel

Næste gang nogen spørger, hvilken skostørrelse du bruger, er det altså ikke sikkert, at svaret er helt så enkelt som ”42”.

Størrelsen hjælper dig med at finde nogenlunde rigtigt, men det er skoens form og fornemmelsen på dine fødder, der afgør, om den faktisk passer.

Hvis den ene sko svupper, behøver du derfor ikke straks opgive et par, der ellers sidder godt. Nogle gange er der kun brug for en lille justering – og måske kun i den ene sko.

Du er ikke en skostørrelse. Du har to fødder, der skal passe i to sko.